Cách chưng yến táo đỏ hạt chia là món ngon được kết hợp từ 3 nguyên liệu nổi tiếng gồm yến sào, táo đỏ và hạt chia. Cả 3 đều có được biết đến với thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng & rất tốt cho sức khỏe.
tác dụng của táo đỏ & hạt chia
>> Táo đỏ – nguyên liệu bổ dưỡng
Nhắc đến món yến chưng táo đỏ hạt chia thì không hề ko nhắc đến giữa những vật liệu quan trọng là táo đỏ. Đấy là một loại đồ ăn thuộc chúng ta hoa hồng, có vị cam, giàu protein, lipit, đường, canxi, phốt pho, sắt, & nhiều loại vitamin A, C, B1, B2, có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, cả về giá trị đủ chất lẫn tác dụng phòng & hỗ trợ khám chữa.
Theo y học cổ truyền, táo đỏ là một trong bài thuốc có kết quả bồi bổ cơ thể, chữa những bệnh liên quan tới tỳ, dạ dày, thần kinh… Ẳn táo đỏ đều đặn để giúp đỡ bổ sung khí huyết, bổ não, kéo dài trong suốt thời gian tuổi thọ, giúp ăn ngon, ngủ ngon giấc, chống lão hóa, chống dị ứng và chống bệnh ung thư.
>> Hạt chia – “siêu thực phẩm” cho tình hình sức khỏe
Chưa hẳn bất kỳ mà hạt chia được đưa vào thành phần của món yến chưng táo đỏ hạt chia: đây được xem là một “siêu thực phẩm” với thành phần giàu Omega-3-6-9, chất xơ, đạm chất lượng cao, chất chống oxy hóa & một vài khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Nhiều phân tích khoa học cũng từng minh chứng đc rằng việc cung cấp hạt chia vào khẩu phần ăn sẽ mang tới nhiều lợi ích cho tình hình sức khỏe như:
- bổ trợ điều trị bệnh tiểu đường type 2.
- Làm đẹp da & tóc nhờ omega 6 ALA .
- bảo vệ & cải thiện tình hình sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol trong máu, tinh giảm thời gian làm việc đột quỵ, xơ vữa động mạch…
- hỗ trợ giảm cân nhờ hàm hàm lượng xơ cao giúp kích thích hệ tiêu hóa, vứt bỏ độc tố.
- đáp ứng năng lực quan trọng cho những hoạt động hằng ngày.
biện pháp chế biến
>> Nguyên liệu:
- Yến sào tinh chế: 10gr
- Đường phèn: 2 muỗng cafe
- Hạt chia: 1 muỗng coffe
- Nước: 2 chén
- Táo đỏ: 6 quả
>> Cách chế biến:
⇒ Bước 1: Sơ chế
- Yến tinh chế ngâm nước khoảng 30 phút cho nở đều và có độ mềm.
- Hạt chia ngâm nước lạnh 15 phút cho nở đều có.
- Táo đỏ rửa cho sạch, ngâm nước ấm kế tiếp vớt ra để khô ráo.
- Cho táo đỏ và nước vào nồi, bật lửa vừa đủ rồi nấu lên tới mức khi sôi, tiếp đến vặn nhỏ lửa & để khoảng 10-15 phút rồi cho thêm đường phèn vào nấu tiếp 5 phút nữa để chia thành hỗn hợp táo đỏ & đường phèn.
⇒ Bước 2: Chưng yến
- Cho phần yến đã ngâm nở vào thố thủy tinh & chưng cách thủy trong khoảng 20 phút.
- Cho tiếp hỗn hợp đường phèn với táo đỏ vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.
nếu bạn chăm sóc tới sản phẩm yến chưng táo đỏ hạt chia cũng tương tự những dòng sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy contact với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Cách hưởng thụ món yến chưng táo đỏ hạt chia
trên là cách yến chưng táo đỏ hạt chia phát huy tối đa tác dụng, các bạn đừng nên bỏ lỡ quy trình thưởng thức nó. Khi chúng ta hoàn tất công đoạn yến chưng táo đỏ hạt chia đỏ, bạn sử dụng tô múc ra rồi trải nghiệm nó.
khi ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia, các chúng ta nên ăn khi còn nóng, hãy dùng thìa, múc từng thìa một gồm đủ yến, hạt sen, táo đỏ, nhai dần dần để cảm nhận các vị hòa quyện vào nhau. Món ăn này sẽ giúp đỡ bạn cảm nhận đc độ dai dai, giòn giòn của yến, vị bở, ngậy của hạt sen, vị ngòn ngọt và thanh mát của táo đỏ.
lúc ăn ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia rất hay bất kì món ăn nào được chế biến từ yến, bạn nên chọn lựa thời gian ăn tương thích để hấp tụ hết chất đủ dinh dưỡng của thực phầm này. Mách các bạn nên ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc vào buổi đêm trước lúc đi ngủ 1h đồng hồ đeo tay nhé!
để ngăn cản lạnh bụng vì yến sào có tính hàn cao, bạn nào huyết áp thấp hoặc có tiền sử bệnh tiêu hóa thì lúc ăn nhớ cho thêm 1-2 lát gừng nhé! So với người cao huyết áp, phải ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia vào buổi sớm giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần dễ chịu và thoải mái cho ngày lao động có tác dụng.
đối với người bệnh khó ngủ, dùng khi tìm hiểu thêm cách yến chưng táo đỏ hạt chia trước lúc đi ngủ sẽ
giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Nếu như bạn ăn liên tục một tuần 3-4 lần thì giấc ngủ ngon giấc sẽ luôn luôn trở về bên cạnh bạn. Trả lại cho chính mình tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, để nghênh tiếp một ngày mới tràn đầy năng lượng.
so với con gái ăn kiêng, món yến chưng táo đỏ hạt chia sẽ giúp cho bạn giảm bớt lượng tinh bột phải ăn cho một ngày mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, làn da thêm mịn màng, hồng hào, căng mọng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét